Page 19 - Guaynabo al Dia 3106

Edición 3106 • Junio 2020 19

LA PÉRDIDA

Ana Teresa Fumero, MBA, MHC Se describen cinco etapas para completar
Carmen Álvarez Rondón, MD el proceso de la perdida o el duelo; La ne-
gación es la primera de las etapas. Es una
El sufrir pérdidas es una experiencia hu- reacción común en casi todos las personas.
mana universal para la cual nunca estamos La negación surge ante el impacto inicial
preparados. Las pérdidas nos hacen tomar y actúa como un escudo que protege a
conciencia de nuestra fragilidad, de nuestra la persona y le permite tener el tiempo
vulnerabilidad y mortalidad. necesario para recurrir a otras defensas
personales menos radicales para manejar
La muerte es como la cesación completa
o definitiva de la vida, y hay que reconocer la situación. Es el rehusarse a aceptar la
que la muerte esta en la vida y es un hecho realidad de lo que esta ocurriendo.
inalterable e innegable. La muerte a veces La aceptación es la segunda de las etapas.
llega sin esperarla y por lo tanto tenemos Se realiza que el ser querido no va a regre-
que aprender sobre ella y prepararnos sar. En esta etapa es importante hablar, visi-
para recibirla. Todos estamos en el proceso tar el cementerio, experimentar la realidad
de morir; lo que pasa es que no sabemos de la pérdida, sentir el dolor y todas sus es variable pero se considera que el duelo a la pérdida: fatiga, problemas de sueño,
cuando ocurrirá. emociones. Adaptarse a un ambiente en el agudo debe durar no más de un año. empeoramiento de una enfermedad y/o
cual falta el que murió, aprender a vivir sin desarrollo de nuevas condiciones, comer
La muerte sigue siendo el más grande de El duelo es una reacción física y emocional de menos o de mas, dolores de cabeza,
los misterios, es esquiva, inevitable, impo- esa persona y a tomar decisiones sin contar que se siente ante la muerte de una persona trastornos intestinales, pérdida de energía,
sible de desentrañar. Se le teme como un con la persona, centrarse en la vida y en los cercana, puede tratarse del cónyuge, de un náusea, llanto frecuente.
vivos.
salto al vacío desconocido y sin embargo compañero, de un familiar, de un amigo de
no es más, que un paso natural en la evolu- La tercera etapa, regateo o negociación es mucho tiempo, o incluso de un conocido. El Para ayudar a alguien que ha perdido un
ción de la vida. menos conocida, pero útil para el doliente modo en que uno sufre este dolor es único ser querido es importante evitar las frases
en su proceso de manejar el luto. Se trata de cada cual. como “tienes que olvidar”, “debes ser fuer-
La perdida de un ser querido y/o cercano te”. Los profesionales de la salud mental
nos enfrenta con la vida misma. El golpe de un intento por posponer el momento Luego de la muerte de un ser querido, asisten a la persona a sobreponerse a la
de Ia muerte. Por lo general la negociación
emocional es muy fuerte y nunca estamos es entre el doliente y Dios y usualmente algunas personas experimentan preocupa- pérdida, ayudando a identificar y expresar
preparados para manejar esta situación. ción, seguida de enojo y largos períodos de
se mantiene en secreto. La depresión es profunda tristeza. los sentimientos relacionados con esta.
La vida esta llena de situaciones de per- la cuarta de las etapas, la persona realiza Se le debe permitir que hable y llore del
didas que pueden tener menor o mayor que ya no puede negar la muerte de su El proceso de duelo puede ser física y ser querido que ha muerto. Recordar a la
importancia sobre las personas. Entre es- ser querido y se enfrenta al proceso de la emocionalmente agotador, Las siguientes persona amada es un consuelo para los
tas, la de mayor intensidad, posiblemente muerte. Cuando la persona supera el coraje son algunas reacciones físicas comunes sobrevivientes.
sea la de la muerte. La manera de enfrentar y la depresión llega a la quinta de las etapas
estos acontecimientos esta ligada a aspec- y reconoce que el ser querido llego al final
tos culturales aprendidos y las influencias de su vida.
familiares.
El tiempo de duelo en una familia es
La pérdida de un familiar no es sólo en variable, puede durar más tiempo de lo
el nivel de espacio y tiempo que ocupa el que las mismas personas esperan, como
ser querido, sino que también de los roles por ejemplo cada aniversario, cada fiesta
asignados a este. Se pierde una red de rela- familiar, cada evento significativo evocara
ciones que enlaza la dinámica familiar, que la perdida. Sin embargo, se puede observar
la sostiene y la mantiene siendo la misma. que hay personas que no pueden manejar
efectivamente las perdidas y jamás logran
El cómo ocurrió la muerte es un factor im-
completar las etapas.
portante sobre el que hay que reflexionar.
Considerar si fue muerte súbita, como un Es importante destacar que el proceso del
ataque al corazón o un accidente, si fue duelo es subjetivo, cada persona lo vive in-
anticipada, como resultado de una enfer- distintamente en cuanto a forma, contenido
medad crónica prolongada, o si estuvo y duración, lo que significa que no todas las
asociada con un estigma social, como un personas pasan por las mismas etapas, ni
suicidio o una sobredosis de drogas. en el mismo orden. La duración también